Wenn die Tage kürzer werden und die Natur beginnt, sich zurückzuziehen, entsteht Raum für Einkehr und bewusste Ausrichtung. Dieses Tagesretreat lädt dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit für die kommende Zeit zu finden.

Der Tag beginnt mit einer fließenden Vinyasa-Yogapraxis, die den Körper kräftigt und gleichzeitig Raum schafft, um bewusst im Moment anzukommen. Nach einem gemeinsamen Mittagessen bleibt Zeit für Spaziergänge, Stille oder Austausch – vielleicht auch für einen Moment an der Schlei.

Am Nachmittag vertiefen wir die Praxis mit einer kreativen Reflexionseinheit, bevor eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz den Tag abrundet. Lange gehaltene Positionen unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und Körper und Geist in tiefe Entspannung zu führen.

Ein Tag zum Auftanken, Innehalten und Ausrichten – in der besonderen Atmosphäre des Klosters Freiheit.