Mein Yogaangebot
Yoga als bewusste Auszeit
Yoga ist eine Möglichkeit, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen und wieder bei sich selbst anzukommen.
In meinen Stunden verbinde ich fließende Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Ruhe. So entsteht ein Raum, in dem du neue Kraft schöpfen, deinen Körper stärken und gleichzeitig entspannen kannst.
Meine Yogastunden sind achtsam aufgebaut und sowohl für Anfängerinnen als auch für Geübte geeignet.
Flow Yoga
Vinyasa Yoga verbindet Bewegung und Atem zu einem fließenden Ablauf.
Die einzelnen Positionen gehen harmonisch ineinander über und schaffen einen dynamischen Flow, der Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördert.
Die Stunden können kraftvoll und aktivierend sein, aber auch ruhig und ausgleichend – je nach Schwerpunkt der Stunde.
Wirkung von Vinyasa Yoga:
- stärkt Muskeln und Körpergefühl
- verbessert Beweglichkeit und Balance
- hilft, Stress abzubauen
- bringt Körper und Atem in Einklang
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga.
Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass tieferliegende Gewebeschichten und Faszien angesprochen werden.
Diese Praxis lädt dazu ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dem eigenen Körper mit Geduld und Achtsamkeit zu begegnen.
Wirkung von Yin Yoga:
- fördert Entspannung und Regeneration
- verbessert die Beweglichkeit
- wirkt ausgleichend auf das Nervensystem
- unterstützt einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper
Special & Retreats
Neben den regelmäßigen Kursen biete ich immer wieder besondere Yogastunden, Specials und Retreats an.
Diese Stunden greifen unterschiedliche Themen auf, zum Beispiel:
- Yoga zu den Jahreszeiten
- besondere Flow-Stunden
- ruhige Yin-Yoga-Einheiten
- längere Yogapraxen mit Zeit für Entspannung
Sie sind eine schöne Möglichkeit, tiefer in die Praxis einzutauchen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Aktuelle Yogastunden
Hier findest du meine laufenden Yogastunden.
Flow Yoga
Jeden Montag
17:30 - 18:45 Uhr
Weidehof in Jübek
Yin Yoga
Jeden Montag
19:00 - 20:15 Uhr
Weidehof in Jübek
Slow Flow
Jeden Dienstag
19:00 - 20:15 Uhr
Weidehof in Jübek
Teilnahme & Anmeldung
Melde dich jederzeit telefonisch bei mir, oder schreibe mir eine Nachricht.
Für wen meine Yogastunden geeignet sind
Meine Stunden richten sich besonders an Frauen, die sich im Alltag eine bewusste Auszeit nehmen möchten.
Du bist hier richtig, wenn du:
- dir mehr Bewegung und Balance in deinem Alltag wünschst
- Stress abbauen und neue Energie sammeln möchtest
- Yoga in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre erleben möchtest
- dir Zeit für dich selbst nehmen möchtest
Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.